Makanan yang Baik Untuk Ibu Hamil Trimester Pertama

makanan yang baik untuk ibu hamil trimester pertama

Kamu yang sedang mengandung dengan usia kandungan yang masih terbilang muda penting mengetahui makanan yang baik untuk ibu hamil trimester pertama.

Karena makanan berperan sangat penting untuk perekembangan janin yang sehat, tumbuh kembang janin yang optimal dan juga untuk menghindarkan janin terlahir dalam keadaan cacat.

Salah satunya adalah air kelapa, di mana air kelapa memiliki kebaikan untuk ibu mengandung yang sangat luar biasa.

Untuk masuk itulah maka kamu perlu untuk mengkonsumsi makanan apa saja yang baik untuk menjaga kehamilan agar tetap sehat.

Berikut beberapa daftar makanan yang sebaiknya dikonsumi oleh ibu hamil dengan usia kandungan masih di trimester pertama.

Protein


Makanan yang kaya dengan protein yang terkandung di dalamnya sangat baik dikonsumsi oleh ibu yang sedang mengandung.

Ini karena protein digunakan untuk pembentukan struktur tulang janin, sehinggaa ketika protein tercukupi, pembentukan struktur tulang dari janin yang dikandung dapat terjadi dengan sempurna.

Hasilnya janin lahir sebagai bayi yang berbadan tegap, tidak bungkuk dan juga tulangnya kuat.

Protein yang baik bisa kamu jumpai pada putih telur rebus juga pada beberapa jenis ikan laut.

Karbohidrat kompleks


Karbohidrat biasa yang terdapat pada nasi putih biasanya cenderung membuat wanita rentang mengalami obesitas.

Sementara wanita yang sedang mengandung dengan usia kandungan masih di trimester pertama sangat tidak boleh mengalami keniakan berat badan karena dapat mengganggu janin.

Nah untuk itu kamu sebaiknya tidak mengkonsumsi nasi putih, karena karbohidratnya beresiko membuat kenaikan berat badan, apalagi kalau kamu memang memiliki riwayat buruk dengan masalah berat badan.

Adapun karbohidrat yang baik dikonsumsi ketika lagi hamil adalah karbohidrat kompleks.

Struktur dari karbihidrat ini tidak menyebabkan wanita mengalami kenaikan berat badan sehingga sangat baik untuk dikonsumsi.

Karbohidrat kompleks bisa ditemui pada beras merah dan produk biji-bijian utuh.

Susu


Bayi akan butuh sangat banyak kalsium guna untuk membentuk tulang.

Dan karena itu, ibu hamil trimester pertama harus memenuhi kebutuhan janin akan kalsium yang tinggi tersebut agar pembentukan struktur tulang janin bisa berjalan dengan baik.

Dengan begitu, janin bisa terlahir sebagai bayi yang sehat nantinya.

Adapun sumber kalsium yang sangat baik adalah susu.

Jadi selama mengandung, konsumsilah susu secara rutin agar kalsium selalu tersedia dalam tubuh kamu sebagai cadangan untuk kebutuhan janin dalam membentuk tulangnya.

Itulah beberapa makanan yang baik untuk ibu hamil trimester pertama.

Komentar

  1. Yuk yang hobi main poker, gabung bersama aku di SINIDOMINO yukk

    SINIDOMINO Adalah Situs Poker Online Yang Menjamin Permainan 100% Tanpa Robot

    Buat Anda yang hobi bermain Poker Online Kini Telah Hadir Poker terbaik yang pernah ada yaitu SINIDOMINO

    SINIDOMINO memberi Promo menarik bagi pecinta permainan kartu online :
    * Minimal DEPOSIT dan Withdraw Hanya RP. 20.000.
    * Jackpot Hingga Jutaan Rupiah Setiap Harinya
    * Cashback Mingguan 0.5%
    * Bonus Refferal 20%

    Gabung sekarang juga dan dapatkan kemenangan yang luar biasa hanya di SINIDOMINO
    Untuk informasi lebih lanjut silahkan hubungi kami di :
    LiveSuppot 24 jam :
    * LiveChat : www.sinidomino.com
    * Pin BBM : D61E3506
    * Phone : +85598249684
    * Skype : sinidomino

    Terima Kasih Agan.

    Raja Poker, Dewa Poker, Poker Online, Judi Poker, Agen Poker Online

    BalasHapus
  2. ,.,KISAH NYATA ,
    Aslamu alaikum wr wb..Allahu Akbar, Allahu akbar, Allahu akbar
    Bismillahirrahamaninrahim,,senang sekali saya bisa menulis dan berbagi kepada teman2 melalui room ini, sebelumnya dulu saya adalah seorang pengusaha dibidang property rumah tangga dan mencapai kesuksesan yang luar biasa, mobil rumah dan fasilitas lain sudah saya miliki, namun namanya cobaan saya sangat percaya kepada semua orang, hingga suatu saat saya ditipu dengan teman saya sendiri dan membawa semua yang saya punya, akhirnya saya menaggung utang ke pelanggan saya totalnya 470 juta dan di bank totalnya 800 juta , saya stress dan hampir bunuh diri, saya punya anak 2 masih sekolah di smp dan sma, istri saya pergi entah kemana meninggalkan saya dan anak anak, ditengah tagihan utang yg menumpuk, demi makan sehari hari saya terpaksa jual nasi bungkus keliling dan kue, ditengah himpitan ekonomi seperti ini saya bertemu dengan seorang teman dan bercerita kepadanya, Alhamdulilah beliau memberikan saran kepada saya, dulu katanya dia juga seperti saya. Tapi setelah di bantu HABIB IDRUS hidupnya kembali sukses, awalnya saya ragu dan tidak percaya tapi selama satu minggu saya berpikir dan melihat langsung hasilnya, saya akhirnya bergabung dan menghubungi HABIB IDRUS. Untuk Konfirmasi Lebih Jelasnya: >>>>>>>>KLIK SOLUSI TEPAT DISINI<<<<<<<<< .Semua petunjuk Beliau saya ikuti dan hanya Dalam waktu 2 hari, Astagfirullahallazim, Alhamdulilah Demi AllAH dan anak saya, akhirnya 5M yang saya minta benar benar ada di tangan saya, semua utang saya lunas dan sisanya buat modal usaha, kini saya kembali sukses terimaksih HABIB IDRUS saya tidak akan melupakan jasa HABIB IDRUS. JIKA TEMAN TEMAN BERMINAT, YAKIN DAN PERCAYA INSYA ALLAH, SAYA SUDAH BUKTIKAN DEMI ALLAH.(BUKAN PESUGIHAN ATAUPUN PENGGANDAAN UANG).

    BalasHapus

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Cepat Hamil Setelah Keguguran Tanpa Kuret Terbukti Ampuh

Ingin Cepat Hamil Setelah Haid Sangat Jitu