Makanan yang Mengandung Asam Folat Tinggi Agar Cepat Hamil

makanan yang mengandung asam folat tinggi agar cepat hamil

Anda perlu tahu makanan yang mengandung asam folat tinggi agar cepat hamil jika saat ini anda memang sedang berencana ingin cepat hamil.

Asam folat sudah diakui dikalangan para pakar kesehatan sangat ampuh dalam membuat wanita cepat hamil.

Karena itu anda perlu tahu makanan apa saja yang kaya dengan asam folat yang bisa menunjang terjadinya kehamilan.

Berikut beberapa makanan yang kaya asam folat:


1. Bayam

Bayam merupakan sumber asam folat dari jenis sayuran yang sangat mudah didapatkan.

Dalam 100 gram bayam, terdapat 194 mcg asam folat.

Konsumsilah bayam ini sebagai menu harian anda untuk memenuhi kebutuhan tubuh anda akan asam folat

2. Bit merah

Bit merah adalah buah yang warna merah merekah dan tergolong ke dalam jenis umbi-umbian.

Dalam 100 gram buah bit merah terdapat sekitar 107 mcg asam folat.

Buh bit merah ini bisa dijadikan jus atau juga dijadikan salad untuk dikonsumsi secara rutin.

3. Asparagus

Aspragasu adalah sumber asam folat berikutnya dari jenis sayur-sayuran.

Bentuk dari buah ini adalah panjang seperti batang.

Kandungan asam folat juga sangat tinggi, dalam 100 gram batangan asparagus, terdapat tidak kurang dari 135 mcg asam folat.

Jenis sayuran yang satu ini juga sangat efektif menghindarkan janin dari mengalami cacat.

4. Pisang

Kita semua tentu tahu buah yang berwarna kuning satu ini.

Ya, buah pisang mengandung asam folat yang lumayan banyak.

Terdapat sekitar 20 mcg asam folat dalam setiap 100 gram buah pisang.

Cara penyajiannya pun sangat banyak, bisa direbus, di goreng, langsung dimakan jika sudah masak dan lain sebagainya, tergantung selera masing-masing.

5. Jagung

Jagung adalah buah berwarna kuring berikutnya yang sangat baik dikonsumsi karena mengandung asam folat lumayan tinggi juga.

Tidak kurang dari 19 mcg asam folat yang terkandung di dalam 100 gram buah jagung.

Cara penyajiannya pun beragam, bisa direbus, dijadikan bubur dan sebagainya.

Karena mudah didapatkan, maka menjadikan jagung sebagai sumber utama asam folat anda pun merupakan pilihan yang tepat.

Itulah beberapa jenis makanan yang mengandung asam folat tinggi agar cepat hamil yang perlu anda ketahui

Komentar

  1. Artikel yang bagus untuk jadi referensi...
    Banyak Fungsi asam folat yang harus diperhatikan untuk kesehatan, banyak fungsi asam folat untuk kesehatan. Beberapa Makanan mengandung asam folat harus dikonsumsi...
    Terima Kasih

    BalasHapus
  2. Yuk yang hobi main poker, gabung bersama aku di SINIDOMINO yukk

    SINIDOMINO Adalah Situs Poker Online Yang Menjamin Permainan 100% Tanpa Robot

    Buat Anda yang hobi bermain Poker Online Kini Telah Hadir Poker terbaik yang pernah ada yaitu SINIDOMINO

    SINIDOMINO memberi Promo menarik bagi pecinta permainan kartu online :
    * Minimal DEPOSIT dan Withdraw Hanya RP. 20.000.
    * Jackpot Hingga Jutaan Rupiah Setiap Harinya
    * Cashback Mingguan 0.5%
    * Bonus Refferal 20%

    Gabung sekarang juga dan dapatkan kemenangan yang luar biasa hanya di SINIDOMINO
    Untuk informasi lebih lanjut silahkan hubungi kami di :
    LiveSuppot 24 jam :
    * LiveChat : www.sinidomino.com
    * Pin BBM : D61E3506
    * Phone : +85598249684
    * Skype : sinidomino

    Terima Kasih Agan.

    Raja Poker, Dewa Poker, Poker Online, Judi Poker, Agen Poker Online

    BalasHapus

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Cepat Hamil Setelah Keguguran Tanpa Kuret Terbukti Ampuh

Ingin Cepat Hamil Setelah Haid Sangat Jitu